버킷리스트 실행 보고서 버킷리스트 실행 보고서

요즘 주변에 30대와 40대인데도 암에 걸리는 사람들이 많다. 그들의 공통점은 갈등을 만났을때 꾹 참는 버릇이 있다는것. 한창 일할 나이인데 안타까웠다. 한 지인이 [몸이 아니라고 말할때 -당신의 감정은 어떻게 병이 되는가?]라는 책을 추천해줬다. “당신의 감정이 몸의 세포를 바꾼다!” 누구나 한 번쯤 마음이 아프면서 몸의 고통이 함께 오는 경험을 한 적이 있을 것이다. 우리가 자기 감정을 억누르면서까지 다른 사람의 욕구에 맞추기 위해 노력하면, 마음에서 자기와 비非자기의 혼동이 일어나고, 면역 세포가 스스로 몸을 공격하는 일이 발생한다. 이런 반란은 천식에서 류머티즘 관절염, 알츠하이머병, 그리고 암까지 다양한 모습으로 나타난다. 천재 첼리스트 재클린 뒤 프레, 위대한 물리학자 스티븐 호킹, 야구선수 ..

요즘 에니어그램 강사교육이 들어오고 있다.기초반부터 다시 강의하며 나도 많은것을 배우고 뒤돌아보게 된다.에니어그램은 성격을 쉽게 알수 있는 좋은 도구이다.그래서, 대중들에게 쉽게 이해가능하고 전파력이 있다.단, 도구를 잘못쓰면 오히려 독이 될수 있다.이때까지 강의와 상담을 하며 나름대로 느낀 에니어그램으로 빠질 수 있는 오류들을 정리해봤다. 1. 남을 다 안다고 단정할 수 있다. 정말 치명적인 오류이다. 엄밀히 말하면 우리는 남을 다 이해할수 없다.우리 개개는 각자 다른 개체이고, 설사 에니어그램으로 같은 유형으로 나온다 해도 다르다.에니어그램 책에 나온대로 현실이 안될수도 있다.에니어그램은 일종의 통계고, 큰 분류이다. 사람은 다변적이고 의지로 얼마든지 변할수 있어, 이 통계에 안 맞을 수 있다.그런데..

인간은 약하다. 에니어그램을 공부하면 두려움에 취약한 인간을 알게 된다. 이해못할것 같은 사람도 약해서 두려워서그랬다면 연민이 생긴다. 연민은 나의 마음을 가볍게 한다. 용서는 미움이라는 내 안의 쓰레기를 치우기 위해 한다. 에니어그램에 방어기제라는게 있다. 9가지 유형다 기본적인 두려움이 있는데, 이 두려움이 건드려질때 두려움에 방어하기 위해 무의식적으로 사용하는것이다. 유형 기본적인 두려움 방어기제 1유형 옳지 않을까, 불완전할까 반동형성(세상에 틀린게 너무 많다. 바로 화내면 덜 착해보이겠지. 그래도 저게 틀려서 화난다.) 2유형 사랑받지 못할까 자기감정누르기(사랑받는 사람이 되려면 내 감정이나 필요는 눌려야해)3유형 가치 없을까, 타고난 재능 없을까 동일시(내가 성취한것이 곧 나이다. 나의 명예,..

지대넓얕이라는 팟캐스트를 아시나요? 순위 1위인 인기 방송입니다. 이 방송을 이끄는 채사장이란 분이 있습니다. 저는 주변에서 하도 추천해서 듣게 되었습니다. 처음에는 김도인의 매력에 푹 빠졌습니다. 지대넓얕에서 에니어그램도 소개하고 자신을 4유형 높은 9유형이라고 했지요. 젊은 시절 삶의 의욕이 없어 방황하다 명상 등을 배우며 건강해진 계기도 저의 청년시절을 떠오르게 하는 친구였어요. 그러다가, 그 순서가 완전히 뒤바뀌었습니다. 말하는 대로 라는 프로그램에서 채사장을 보고 급히 채사장의 팬이 되었지요. 지대넓얕을 이끄는 네 분. 채사장, 김도인, 독실이, 깡선생 김도인님은 날이 갈수록 예뻐지시는것 같아요. 지대넓얕 에니어그램 특집에서도 나왔듯이 채사장님은 7유형의 특성을 많이 보여주셨어요. 방송중 까불까..

3월이 순식간에 지나갔다. 그 속도가 너무 빨라 벌써 월말이 다가오는 것도 잊고 있었다. 3월 스케쥴표를 보며 도대체 내가 무얼 했나 뒤돌아 봤다. 봄이 오니 사람들도 많이 만났고, 에니어그램 상담도 몇 건 있었고, 하우스 콘서트 음악회도 다녀왔고, 캘리그래프도 배우고. 제일 시간을 많이 보낸 건 사람들을 만난 거였고, 그 다음이 감성적인 에너지를 채운 거였다. 그래서, 별 불만은 없다. 욕구충족이랄까? 내 욕구를 알게 된 데에는 에니어그램의 도움이 컸다. 2007년 첫 에니어그램 검사를 하기 전까진 내 욕구를 잘 모르고 살았다. 주변환경에서 바람직하다고 여기는 삶을 살았다. 그런데, 마음이 공허하고 우울하고 답답했다. 대학도 잘 졸업했고, 만족하는 직장을 다니고 있었는데도 그랬다. 그런데, 검사 결과 ..

여러 오디션중 K팝스타를 즐겨본다.출연진보다는 양현석,박진영,유희열 세 심사위원의 심사평을 듣기 위해서다.한명의 아티스트를 뽑는 과정이라 그런지그들의 심사평엔 아티스트가 되는데 도움이 되는 코멘트들이 있다. 우리는 굳이 노래를 부르지 않아도아티스트다워질 필요가 있다.어느 분야건 창의성과 창조성이 요구되는 시기에 살고 있어서이다. 에니어그램에서 창의성과 창조성을 대표할수 있는 유형은5유형(새로운 생각), 4유형(새로운 감성)을 대표적으로 꼽을수 있다.7유형도 신선한 아이디어를 세상에 내어놓을수 있는 재능이 있다.물론 다른 성격들도 창의적인 잠재력이 많다. 최근 4유형들을 상담해보면 창조성의 잠재력이 많은데,8유형(자존감)이 낮아 우울한 상태일 경우가 많았다. 세상에 없는것 혹은 내 주변에 없는것을 만들어내..

어린이집에서 일했을 때 일이다. 한 학부모가 자기 딸의 성격이 마음에 안든다고 한다. 발표도 잘하고 리더쉽도 있길 바라는데 숫기도 없고 내향적이라고 한다. 그때 난 이미 에니어그램을 배웠을때다. 각 성격유형의 장점을 알고 있던 터라, 내향적인 성격도 장점이 많다고 이야기해줬다. 그후 어린이집에서 찾아오는 청소년 상담을 몇번 한적 있었는데, 주로 내향적인 아이들이었다. 시원시원하게 자기의사 잘 밝히는 친구들에 비해 도대체 무슨 생각을 하는지 모르겠는 아이들을 부모님들은 주로 문제가 있다고 생각하셨다. 특히 남자아이가 자기표현이 없으면 더 걱정이 많으셨다. 남자아이들은 외향적이고 강하고 시원시원한 성격을 선호하는듯 했다. 하지만, 어떤 성격이 특별히 좋다고 우열을 가리긴 어렵다. 있는그대로 존중하면 다 잠재..

요즘 학원가를 휩쓸고 있는 단어가 있다고 합니다. 메타인지. 공부를 잘하는 친구들은 내가 무엇을 알고 무엇을 모르는지 확실히 알고 있다고 합니다. 또한, 모르는 부분을 어떻게 보완할지도 알고 있다는 것이지요. 반면, 공부에 취미가 없는 친구들은 친근하고 익숙한 것들을 다 안다고 착각한다고 합니다. 확실히 알지 못하면서 안다고 생각하고 세부적으로 알아보지 않아 결국에는 제대로 모르는 결과가 나오는 거지요. 즉, 메타인지는 학습의 성패를 결정하는 중요한 능력이라 해서 학원가에서 메타인지 학습법을 잘 세일즈해서 팔고 있지요. 메타인지는 자기 자신을 객관적으로 보는 능력을 말합니다. 명상이나 에니어그램 분야에서 더 중요하게 쓰입니다. 요즘 에니어그램에 대한 자료는 쉽게 얻을 수 있습니다. 인터넷 검색을 하거나 ..